不少老年人认为，人老了眼睛看不清楚是正常现象，因而对视力下降置之不理。实际上，白内障、青光眼、黄斑病变等疾病都可能引起视力下降。老年人应积极寻求眼科医生的帮助，找到视力下降的原因，以便及早进行干预。

屈光不正

随着年龄增长，眼睛的晶状体会逐渐失去弹性，调节能力下降，导致近距离阅读和工作变得困难，这就是大家常说的“老花眼”。此外，老年人的角膜和视网膜也会发生变化，影响光线的聚焦和成像的质量。

白内障

白内障是老年人最常见的眼部疾病之一，患病后晶状体变得不再通透，可阻挡光线到达眼底，导致视力模糊、眩光和对光线敏感。

青光眼

青光眼是由高眼压导致视神经受损的一种疾病。青光眼往往在早期没有明显症状，直到患者的视野缩小到一定程度后才被发现。定期的眼部检查可以帮助我们早期发现并控制青光眼的进展。

黄斑病变

黄斑是位于视网膜中心区域的正常生理结构，负责中心视力和色彩识别，黄斑病变可导致中心视力下降。养成健康的生活方式、适当补充营养，可以在一定程度上延缓黄斑病变的进程。

糖尿病视网膜病变

对于患有糖尿病的老年朋友来说，高血糖会损害眼底的微血管，导致视网膜病变，严重时可引起视力模糊甚至视力突然丧失等。良好的血糖控制和定期的眼部检查对于糖尿病视网膜病变的预防及早期治疗至关重要。

在中医理论中，眼睛的健康与身体的气血和脏腑功能密切相关。以下是一些简便易行的中医护眼方法，老年朋友可经常操作。

穴位按摩

常用的眼部保健穴位有太阳穴、攒竹穴、四白穴。每天轻轻按摩这些穴位，可以促进眼部血液循环，减轻眼睛疲劳。

太阳穴：位于眉梢与目外眦之间向后约1寸（中指中节屈曲时内侧两端纹头之间或者拇指指间关节的宽度，为1寸）处凹陷中。按揉此穴可缓解目赤肿痛，眼睛疲劳。

攒竹穴：位于眉毛内侧边缘凹陷处，属于足太阳膀胱经。按揉此穴可明目利窍、散风清热、止痉通络，主治头痛、目视不明、眼睛干涩、目赤肿痛等。

四白穴：位于面部，目视正前方，瞳孔直下，眶下孔凹陷处即是。按揉此穴可祛风明目、通经活络，主治眼睛干涩、目赤肿痛、头痛等。

熏蒸疗法

利用中药材的热气熏蒸，可以缓解眼睛干涩和疲劳。老年朋友可选择菊花、枸杞等具有清肝明目功效的药材，用水煎煮后，用药液的热气熏蒸眼睛。熏蒸时注意保持适当距离，闭着眼睛熏蒸，避免烫伤。

食疗方

枸杞、胡萝卜、猪肝等食物富含对眼睛有益的营养素。老年朋友可尝试制作枸杞猪肝汤或胡萝卜枸杞粥，这些都是有益于视力的食疗方。

代茶饮

中药代茶饮是一种简便的养生方式。例如，菊花、枸杞、桑叶具有清热解毒、养肝明目的作用，适合日常饮用。

上述养生方法并不能替代医学治疗。如果您使用上述方法后眼部问题没有得到改善或有所加重，请务必及时就医。

视力下降可能是严重眼部疾病的早期信号。当遇到以下情况时，请您及时就医。

视力突然下降

如果视力迅速变模糊，或者在很短的时间内视力明显恶化，可能是眼部疾病恶化的迹象。

持续眼痛或头痛

偶尔眼睛不适可能是正常现象，但如果眼睛或头部持续疼痛，这可能表明存在眼内压力过高等问题。

看到飘浮物或闪光

视野中出现飘浮物或能看到闪光，可能是视网膜问题的早期迹象，如视网膜脱落。

视野缺失或暗点

如果发现视野中有区域变得模糊或完全看不见，或者有暗点出现，这可能是青光眼或其他严重眼疾的信号。

颜色感知改变

如果发现眼睛看到的颜色不再鲜艳或有变化，也要引起重视，这可能是某些眼疾的早期迹象。